Professionele beoordelingen
Affiliate-commissies
Richtlijnen voor beoordelingen
Professionele beoordelingen
Affiliate-commissies
Richtlijnen voor beoordelingen
door Adam Warner

De beste voedselgevoeligheidstests voor thuis: krijg resultaten in 2021

De beste voedselgevoeligheidstests voor thuis: krijg resultaten in 2021

Als je last heb van voedselgevoeligheden kan je je ellendig gaan voelen. Een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, migraine, chronische ontstekingen, gewrichtspijn en een slechte huid kunnen allemaal het gevolg zijn van het eten van verkeerde soorten voedsel. Wanhoop niet, want het is nu eenvoudiger dan ooit om uit te vinden welke voedingsmiddelen je problemen kunnen geven.

Voedselgevoeligheidstests voor thuis, die je DNA analyseren (via speeksel of een bloedmonster) kunnen precies aangeven welk voedsel je beter kunt vermijden. Veel van deze tests bieden ook bruikbare voedingsadviezen, aanbevelingen voor voedselvervanging en zelfs de meest effectieve oefeningen voor je unieke genetische samenstelling.

Om het meeste uit dergelijke tests te kunnen halen, heb je nauwkeurige resultaten nodig. Daarom hebben we de beste voedselgevoeligheidstests voor thuis geanalyseerd om te bepalen welke het beste voor jou is. Lees verder als je je tijd niet wilt verspillen met een te dure of ineffectieve kit.

Onze topkeuzes voor de beste voedselgevoeligheidstest:

  • Vitagene – verkoopt verschillende tests voor elk budget
  • HealthCodes DNA -test op voedselintoleranties en stelt vitamines voor
  • EverlyWell – bepaalt je gevoeligheid voor meer dan 200 voedingsmiddelen
  • Gene Food – stelt professionele dieetplannen voor om het meeste uit je maaltijden te kunnen halen
  • Orig3n  biedt veel voedselintolerantietests voor jouw unieke behoeften
  • 24Genetics – vertelt je welke voedingsmiddelen je moet vermijden en hoe je gewicht kunt verliezen op basis van nutrigenetica
  • Helix – biedt bruikbare inzichten voor het maximaliseren van je gezondheid
  • HomeDNA – controleert op voedsel-en huisdiergevoeligheden met een enkele test
  • DNAfit – biedt persoonlijke coaching door een professionele diëtist op basis van je DNA
  • Dynamic DNA Labs – bepaalt je voedingsbehoeften op basis van 43 genetische eigenschappen

Waar we naar op zoek zijn in de beste voedselgevoeligheidstests voor thuis

Bij het kiezen van de beste testkits voor voedselintolerantie hebben we rekening gehouden met de volgende criteria:

  • De meest voorkomende voedingsmiddelen: de resultaten moeten betrekking hebben op de voedingsmiddelen waarvoor je waarschijnlijk het meest gevoelig bent.
  • Bruikbare dieetaanbevelingen: echt voedingsadvies moet je helpen je gezondheid en welzijn te verbeteren.
  • Persoonlijke vitaminebehoefte: aanbevelingen moeten gebaseerd zijn op jouw unieke behoeften.
  • Betrouwbare testresultaten: de resultaten moeten (uiteraard) nauwkeurig zijn en afkomstig zijn van een gerenommeerd laboratorium.
  • Snel en eenvoudig in gebruik: het indienen van een monster moet minimaal invasief zijn en de resultaten moeten snel beschikbaar zijn.

Vitagene

Best At-Home Food Sensitivity Tests - Vitagene

Het basis ‘Ancestry + Health Report’ (afkomst- en gezondheidsrapport) van Vitagene vertel je of je DNA je gevoelig maakt voor typisch problematische voedingsmiddelen of ingrediënten, zoals gluten. Door je gevoeligheden te analyseren, kan Vitagene een op maat gemaakt dieetplan voorstellen met alle vitamines en mineralen die je nodig hebt. Je krijgt ook een fitnessrapport (dat je vertelt welke oefeningen je moet doen) en een supplementrapport (zodat je weet welke je moet nemen).

Belangrijkste kenmerken:

  • Gevoeligheidstests voor lactose, gluten, cafeïne, alcohol en natrium
  • Onderzoek naar koolhydraat- en vetmetabolisme
  • Aangepaste maaltijdplannen
  • Ideale macronutriëntenpercentages
  • Afkomsttest inbegrepen

Bestaande onbewerkte DNA-data uploaden

Als je al onbewerkte DNA-data van een ander testbedrijf hebt – met name MyHeritage, AncestryDNA of 23andMe – kun je dit rapport krijgen zonder een ander monster te hoeven indienen. Kies gewoon het ‘DNA Health Upload Report’-product en upload je bestaande data, maar houd er rekening mee dat je niet de afkomstinformatie krijgt.

Premium DNA-test en -rapport van Vitagene

Best At-Home Food Sensitivity Tests - Vitagene

Het Premium-rapport bevat alles van het ‘Health + Ancestry’-rapport, plus een gedetailleerd huidrapport dat je vertelt of je genetisch vatbaar bent voor veelvoorkomende huidaandoeningen (en wat je eraan kunt doen).

De gratis rapportupdates zijn een toegevoegde waarde. Wanneer je inlogt op je account krijg je nieuwe inzichten te zien, zonder een nieuwe DNA-test te hoeven doen.

Belangrijkste kenmerken:

  • Alle kenmerken van het ‘Health + Ancestry’-rapport
  • Risiconiveau van veel voorkomende huidaandoeningen
  • Beschrijvingen van huidkenmerken
  • Aanbevelingen voor huidverzorging
  • Gratis rapport updates

De ‘Vitality Bundle’ (Vitaliteitsbundel) van Vitagene

Best At-Home Food Sensitivity Tests - Vitagene

De ‘Vitality Bundle’ voegt drie maanden aan hoogwaardige supplementen toe aan het Premium Rapport-pakket. De meegeleverde supplementen worden bepaald door je DNA en je gezondheidsdoelen en ze worden automatisch aangepast als je gezondheidsbehoeften veranderen.

Belangrijkste kenmerken:

  • Alle kenmerken van het Premium-rapport
  • 90-daagse levering van gepersonaliseerde supplementen van farmaceutische kwaliteit
  • 20% korting op alle supplementen

Bestaande onbewerkte DNA-data uploaden

Net als bij het ‘Ancestry + Health Report’ kun je, als je onbewerkte data van een genoemde DNA-testkit hebt, het rapport krijgen zonder een ander monster te hoeven in dienen. Kies gewoon het ‘Vigor Bundle’-product en upload je bestaande data.

BEKIJK VITAGENE DEALS

HealthCodes DNA

Best At-Home Food Sensitivity Tests - HealthCodes DNA

Het ‘Nutrition Panel’ van HealthCodes DNA rapporteert over 16 statistieken voor veel van de voedingsmiddelen, die vaak worden geassocieerd met de spijsvertering en andere gezondheidsproblemen. Omdat de voedingsbehoeften van iedereen verschillen, test het bedrijf ook om te bepalen van welk soort voedsel je misschien meer nodig hebt. Je genetica kan bijvoorbeeld onthullen dat je lichaam baat zou kunnen hebben bij meer antioxidanten of volle granen.

Naast het ‘Nutrition Panel’ voor inzichten in je voedingsbehoeften en gevoeligheden, biedt HealthCodes DNA ook een ‘Wellness Panel’ en een ‘Fitness Panel’ om je te helpen holistische levensstijlveranderingen aan te brengen.

Belangrijkste kenmerken:

  • Beoordeelt gevoeligheden voor lactose, natrium, cafeïne en gluten
  • Bepaalt behoeften voor volkorenproducten, omega-3 vetten, verzadigde vetten en antioxidanten
  • Rapporten over metabolisme van vitamine B6, foliumzuur, vitamine B12, vitamine D en calcium
  • Biedt een uitgebreid boekje met afgedrukte resultaten
  • Geeft levenslange toegang tot gepersonaliseerde dieet- en trainingsplanningstechnologie
  • Biedt onbeperkt gezondheidsoverleg (wat te mooi klinkt om waar te zijn)

BEKIJK HEALTHCODES DNA DEALS

EverlyWell

Best At-Home Food Sensitivity Tests - EverlyWellDe ‘Food Sensitivity Test’ (voedselgevoeligheidstest) van EverlyWell vereist dat je in plaats van een speekselmonster, een bloedmonster indient, waarmee het je gevoeligheid voor 96 verschillende voedingsmiddelen kan testen. Het testen van de immuunrespons van je lichaam op Immunoglobuline G (IgG) is ongelooflijk nauwkeurig en maakt het lichte ongemak van het vereiste prikken in je vinger de moeite waard.

Je kunt voor een eenmalige aankoop kiezen of je aanmelden voor een maandelijks abonnement. De abonnementsservice met korting stuurt je elke maand, kwartaal of halfjaar een nieuwe testkit, zodat je kunt zien hoe je voedselgevoeligheden in de loop van de tijd veranderen als gevolg van de aanbevolen veranderingen in je voeding.

Belangrijkste kenmerken:

  • Test gevoeligheden voor 96 voedingsmiddelen
  • Nauwkeurige Immunoglobuline G (IgG) immuunresponstest
  • Bruikbare, gepersonaliseerde resultaten
  • Door artsen beoordeelde resultaten
  • CLIA-gecertificeerde laboratoria
  • Abonnementsservice met korting voor regelmatig testen

Uitgebreide voedselgevoeligheidstest van EverlyWell

Best At-Home Food Sensitivity Tests - EverlyWell

De ‘Food Sensitivity Comprehensive Test’ (uitgebreide voedselgevoeligheidstest) is hetzelfde als de standaard voedselgevoeligheidstest, maar het test je IgG-reactiviteit tot 204 voedingsmiddelen (in plaats van 96) op een schaal van normaal – tot mild en matig – tot hoog. Net als bij de originele test, kun je een eenmalige aankoop doen of je tegen een gereduceerd tarief abonneren op maandelijkse, driemaandelijkse of halfjaarlijkse basis.

Belangrijkste kenmerken:

  • Dezelfde kenmerken als de basis ‘Food Sensitivity Test’
  • Test gevoeligheden voor in totaal 204 voedingsmiddelen

BEKIJK EVERLYWELL DEALS

Gene Food

Best At-Home Food Sensitivity Tests - Gene Food

Zoals de naam al doet vermoeden, maakt het ‘Custom Nutrition Plan’ (op maat gemaakte voedingsplan) van Gene Food gebruik van genetica voor het samenstellen van je perfecte dieetplan.

Met behulp van CLIA-gecertificeerde laboratoria analyseert dit bedrijf je DNA om het vermogen van je lichaam te ontdekken voor het verteren van koolhydraten, vetten en eiwitten en nog veel meer. Vervolgens word je in een van de 20 verschillende dieettypen geplaatst.

Je classificatie bepaalt welk voedsel je wel (of niet) zou moeten eten. Iedereen in de Mediterrane dieetcategorie zou bijvoorbeeld veel baat hebben bij veel olijfolie en iedereen in de Modified Paleo-groep zou granen moeten vermijden.

Belangrijkste kenmerken:

  • Gebruikt CLIA-gecertificeerde laboratoria
  • Detecteert de MTHFR-genmutatie voor foliumzuurgevoeligheid
  • Bepaalt je gevoeligheid voor zaden, noten en avocado
  • Meet je LDL-cholesterolniveau
  • Meet je vermogen om vetten, koolhydraten en eiwitten te metaboliseren
  • Genereert rapporten over micronutriëntenbehoeften
  • Classificeert je in een van de 20 dieettypen
  • Creëert een aangepast dieetplan
  • Helpt je bij het ontgiften van milieuvervuiling

BEKIJK GENE FOOD DEALS

Orig3nBest At-Home Food Sensitivity Tests - Orig3n

De ‘Nutrition DNA’-test van Orig3n test op verschillende voedselgevoeligheden en niet alleen om je te vertellen welke voedingsmiddelen je genetisch niet goed verdraagt, maar ook om het vermogen van je lichaam te helpen begrijpen, bijvoorbeeld hoe stoffen zoals alcohol worden gemetaboliseerd. De test vertelt je hoe efficiënt je lichaam is in het afbreken van zowel goede als slechte vetten, en het verklaart hoe je genen je eetlust, metabolisme en het hunkeren naar suiker beïnvloeden.

Belangrijkste kenmerken:

  • Test je gevoeligheid op alcohol en cafeïne
  • Meet je reactie op vetzuren en enkelvoudig onverzadigde vetten
  • Legt de relatie vast tussen gewichtstoename en dieet
  • Bepaalt het vermogen van je lichaam om belangrijke vitamines te verwerken
  • Beoordeelt je afkeer van bepaalde voedingsmiddelen
  • Hiermee kun je je resultaten overal bekijken via een app
  • Biedt privé, gecodeerde testresultaten

Lactose-intolerantie DNA-test van Orig3ns

Best At-Home Food Sensitivity Tests - Orig3n

Als je precies weet waarop je wilt testen, bijvoorbeeld je reactie op zuivel, is de goedkopere Lactose-intolerantie DNA-test misschien precies wat je nodig hebt.

Belangrijkste kenmerken:

  • Een eenvoudige lactose-intolerantie test
  • Geeft aan hoeveel zuivelproducten gezond voor je zijn
  • Hiermee kun je je resultaten overal bekijken via een app
  • Biedt privé, gecodeerde testresultaten

BEKIJK ORIG3N DEALS

24Genetics

Best At-Home Food Sensitivity Tests - 24Genetics

Met de Nutrigenetics-test van 24Genetics kun je je dieet onder controle houden door middel van genetische tests. Het vertelt je welke vitamines je lichaam slecht metaboliseert (zodat je je inname kunt verhogen) en bepaalt je gevoeligheid voor cafeïne (zodat je dit indien nodig kunt verminderen).

Deze test kan je ook ondersteunen bij het afvallen door je te helpen erachter te komen welke diëten voor jou kunnen werken voor gewichtsverlies.

Je kunt geld besparen door je onbewerkte DNA-data in te dienen als je al een test hebt gedaan bij 23andMe of AncestryDNA.

Belangrijkste kenmerken:

  • Beoordeelt je vermogen om vitamines, mineralen en cafeïne te metaboliseren
  • Bepaalt hoe je lichaam omgaat met vetten, koolhydraten en eiwitten
  • Geeft voedingsaanbevelingen
  • Stelt afvalstrategieën voor

BEKIJK 24GENETICS DEALS

Helix

Best At-Home Food Sensitivity Tests - Helix

Het GoalGetter DNA-testproduct van Helix is in feite het GoalGetter-product van InsideTracker, dat opnieuw wordt verkocht.

Dit product test naast allerlei andere dingen ook je tolerantie voor lactose en glucose, zodat je weet of je melk of suiker moet vermijden. Het vertelt je of je allergisch bent voor pinda’s, het checkt op dingen die de slaap beïnvloeden (bijv. cafeïne en magnesium) en het kijkt naar hoe het metabolisme van koolhydraten en vetten in je lichaam je gewicht kan beïnvloeden.

Helix gebruikt de informatie om bruikbare aanbevelingen te geven voor het verbeteren van je gezondheid en welzijn. De aanbevelingen hebben betrekking op voeding, lichaamsbeweging en slaap.

Belangrijkste kenmerken:

  • Test tolerantie voor lactose, glucose en gluten
  • Test cafeïnegevoeligheid
  • Meet je metabolisme van koolhydraten en vetten
  • Biedt bruikbare aanbevelingen

BEKIJK HELIX DEALS

HomeDNA

Best At-Home Food Sensitivity Tests - HomeDNA

De ‘Food & Pet Sensitivity’-test (voedsel- en diergevoeligheden) van HomeDNA kan perfect zijn voor elke gezondheidsbewuste dierenliefhebber. Het bepaalt je gevoeligheden voor huidschilfers van huisdieren en histamine, evenals je toleranties voor problematisch voedsel, zoals pinda’s, melkeiwit, eieren en gluten.

Door eenvoudig een wattenstaafje op te sturen, kun je nu ontdekken wat je tot nu misschien ellendig heeft doen voelen. Als je niet wilt wachten totdat je thuis een test ontvangt, kun je er een in een van de vele winkels kopen, maar houd er rekening mee dat de tests vanwege overheidsvoorschriften niet beschikbaar zijn in New York of Maryland.

Belangrijkste kenmerken:

  • Test de gevoeligheid voor gluten, lactose, melkeiwit, pinda’s en meer
  • Test de gevoeligheid voor huidschilfers van huisdieren en histamine
  • Biedt aanbevelingen voor levensstijl en voeding
  • In veel winkels te koop

See HomeDNA Deals

DNAfit

Best At-Home Food Sensitivity Tests - DNAFit

Uit een eenvoudig speekselmonster kan de ‘Diet Fit’-test van DNAfit je vertellen welke voedingsmiddelen je moet vermijden en welke je tot je moet nemen. Je aangepaste resultaten bevatten tientallen rapporten met voedings- en dieetinzichten, die visueel aantrekkelijk en gemakkelijk te begrijpen zijn.

DNAfit benadrukt de verstrekking van bruikbare informatie. Je rapport bevat gepersonaliseerde maaltijdplannen op basis van jouw unieke genetische behoeften en je kunt je resultaten telefonisch bespreken met een opgeleide diëtist.

Belangrijkste kenmerken:

  • Gepersonaliseerde maaltijden
  • Directe coaching door een diëtist
  • Aangepaste inzichten in voedingsstoffen
  • Voedselaanbevelingen
  • Recepten afgestemd op je DNA
  • Diepgaande dieetinzichten op basis van je genoom
  • Vitamine-aanbevelingen
  • Lactose-intolerantie test

BEKIJK DNAFIT DEALS

Dynamic DNA Labs

Best At-Home Food Sensitivity Tests

De ‘Nutrition DNA Test’ (voedings-DNA) van Dynamic DNA Laboratories controleert 43 genetische eigenschappen, die verband houden met je voedingsbehoeften en dieet.

Hoewel het je kan helpen te bepalen welke voedingsmiddelen je moet vermijden en van welke vitamines je meer zou moeten nemen, is de test vooral gericht op de markt voor gewichtsverlies. In dit opzicht ontvang je bruikbare aanbevelingen voor het verbeteren van je dieet en het maximaliseren van je trainingsresultaten.

Belangrijkste kenmerken:

  • Gevoeligheidstests voor gluten, lactose, cafeïne, pinda’s, zout en alcohol
  • Dieetaanbevelingen
  • Advies voor lichaamsbeweging en gewichtsverlies

BEKIJK DYNAMIC DNA LABS DEALS

Wat staat er in de kleine lettertjes?

Het is belangrijk om rekening te houden met verborgen kosten en onbekende ongemakken, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. We hebben hier enig onderzoek naar gedaan en dit is wat we hebben gevonden:
(Klik op de naam van de test voor onze diepgaande beoordeling)

  • Vitagene vereist dat je je aanmeldt voor een premiumrapport als je gratis updates wilt ontvangen.
  • HealthCodes DNA vereist mogelijk dat je extra belasting betaalt, afhankelijk van waar je woont.
  • EverlyWell vereist dat je betaalt voor de uitgebreide test voor een volledige reeks resultaten.
  • Gene Food vereist dat je verzendkosten betaalt.
  • Orig3n heeft afzonderlijke kits voor voedselgevoeligheden, dus je zult waarschijnlijk de duurdere voedingstest moeten kopen voor uitgebreide resultaten.
  • 24Genetics kan vereisen dat je extra belasting betaalt wanneer je een kit bestelt, afhankelijk van waar je woont.
  • Helix kan duur zijn als je je kit snel in huis wilt hebben.
  • HomeDNA vereist mogelijk dat je meerdere tests uitvoert voor aangepaste voedings-, dieet- en trainingsaanbevelingen.
  • DNAfit  kan je tot tien dagen laten wachten op levering buiten Europa.
  • Dynamic DNA Labs kan duur zijn voor verzending naar klanten buiten de VS.

Wat je krijgt voor je geld

Als je een voedselgevoeligheidstest koopt, kan het zijn dat je krijgt waar je voor betaalt, zoals dat voor de meeste dingen in het leven geldt. Je kunt een afzonderlijke gevoeligheidstest kopen voor minder dan $ 50, zoals de lactose-test van Orig3n. Of je kunt tussen de $ 100 en $ 300 betalen voor een uitgebreidere set tests.

Vitagene onderscheidt zich voor mij op het gebied van prijs-kwaliteitsverhouding. De ‘Health + Ancestry DNA’-test en -rapport kost veel minder dan veel concurrerende producten, maar biedt veel van dezelfde informatie, evenals bruikbare inzichten. Als je bereid en in staat bent om meer te betalen, dan controleert de uitgebreide test van EverlyWell op gevoeligheden voor meer dan 200 voedingsmiddelen.

Welke test past bij jou?

k kan je uiteraard niet vertellen welke test voor jou het meest geschikt is, omdat dit afhankelijk is van je unieke doelstellingen en budget, maar ik hoop je voldoende informatie te hebben gegeven om een beter geïnformeerde beslissing te kunnen nemen.

Zoals aangegeven, zou je Vitagene serieus kunnen overwegen vanwege de waarde die je voor je geld krijgt. Voor de meeste geteste voedselgevoeligheden kun je in plaats daarvan kijken naar EverlyWell. Als je specifiek naar je potentiële lactose-intolerantie wilt kijken, kan Orig3n precies zijn waar je naar op zoek bent.

Waar je ook voor kiest, je zult niet teleurgesteld worden als je bij onze topkeuzes blijft!

Dieet-advies Voedsel-gevoeligheden Bruikbare inzichten Lichaams-bewegingsadvies Vitamine advies Aangepaste supplementen
Vitagene JA JA JA JA JA JA
HealthCodes DNA JA JA JA JA JA NEE
EverlyWell NEE JA JA NEE NEE NEE
Gene Food JA JA JA NEE JA NEE
Orig3n JA JA JA JA JA JA
24Genetics JA JA JA NEE JA NEE
Helix JA JA JA JA JA NEE
HomeDNA JA JA JA NEE JA NNEEo
DNAfit JA JA JA NEE JA NEE
Dynamic DNA Labs JA JA JA NEE JA NEE
Over de auteur
Adam Warner
Adam Warner

Adam is a professional writer who specializes in all things technology. From the latest online trends to advancements in medical sciences, Adam has spent time covering a plethora of topics that he finds interesting. In his free time, he enjoys traveling and reading science fiction novels.

Adam is a professional writer who specializes in all things technology. From the latest online trends to advancements in medical sciences, Adam has spent time covering a plethora of topics that he finds interesting. In his free time, he enjoys traveling and reading science fiction novels.